Por Juan José García Amaro.
Con el propósito de fortalecer el bienestar emocional y brindar herramientas para el manejo del estrés en el ámbito laboral, la Secretaría de Seguridad Pública Municipal, a través de la Unidad Mixta de Defensa Legal y Atención Psicológica para Policías y sus Familias (UDAPP), realizó la 5ª Edición del foro “Cambio y fuera con el estrés”.
El encuentro se realizó en la Academia de Policía y contó con 220 elementos de Seguridad Pública y Coordinación Vial, quienes participaron en conferencias, ejercicios prácticos y actividades grupales enfocadas en reconocer y afrontar las exigencias del trabajo policial.
Durante la conferencia “Estrés postraumático: un enfoque integral metodológico y compasivo”, se abordaron las diferencias entre las respuestas asociadas al estrés y las manifestaciones del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), además de brindar herramientas para identificar señales de alerta y practicar técnicas de regulación ante situaciones de alta activación.
Posteriormente, Victoria Barraza, coordinadora de la UDAPP, presentó la conferencia “Bajo presión: Manejo del estrés en el trabajo policial”, donde compartió información para reconocer las principales respuestas ante el estrés, así como las manifestaciones del burnout o desgaste laboral, promoviendo una mayor conciencia sobre la importancia del autocuidado entre el personal policial.
Como parte de las actividades grupales, las y los asistentes identificaron situaciones que generan tensión en su vida cotidiana y laboral, participaron en una evaluación de niveles de burnout y compartieron estrategias de afrontamiento que les han resultado útiles.
Estas dinámicas permitieron generar un espacio de reflexión y aprendizaje, en el que las y los elementos pudieron conocer nuevas herramientas para responder de manera saludable ante situaciones demandantes.
